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Biolectra® Fortbildung – Stress: Auswirkung auf Muskeln und Nerven

Stress kann viele Gesichter haben: Alltags- und Arbeitsbelastung, körperliche Belastung oder lebensverändernde Ereignisse. Doch Stress ist nicht nur belastend, sondern er führt über die bei Stress ausgeschütteten Stresshormone zu einer vermehrten Ausscheidung von Magnesium über den Urin. Eine niedrige Magnesiumkonzentration im Blut signalisiert dem Organismus, dass eine Belastungssituation vorliegt, auf die jener mit der Ausschüttung weiterer Stresshormone reagiert. Somit entsteht ein Teufelskreislauf.[1] Da Magnesium eine zentrale Rolle bei der Reizübertragung an den Synapsen der Nervenzellen und der Muskelkontraktion hat, ist eine Versorgung mit Magnesium in stressigen Zeiten besonders wichtig.

Gegen Stress kann man leider nicht immer etwas tun, für die Stressbewältigung hingegen schon. Wenn der Stress „im Nacken sitzt“, die Muskulatur durch die eingenommene Haltung verkrampft und hart ist, können Entspannungstechniken helfen. Genauso wichtig ist aber, auf eine ausreichende Versorgung mit Magnesium zu achten, um den beschriebenen Teufelskreislauf zu durchbrechen. Die enthaltenen B-Vitamine tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems und des Energiestoffwechsels bei und ergänzen Magnesium sinnvoll.[2]

Wenn Sie also wissen möchten, wie Sie Ihre Kund:innen in Stressphasen unterstützen können, nehmen Sie an unserer Fortbildung teil.

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[1] Pickering G. et al., Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited. Nutrients 2020 12(12), 3672; https://doi.org/10.3390/nu12123672; Vollversion: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/12/3672/htm

[2] Magnesium unterstützt die normale Muskelfunktion und trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und der Psyche bei. Die enthaltenen B-Vitamine tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems und des Energiestoffwechsels bei.


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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Verzehrsempfehlung: 1x täglich den Inhalt eines Sticks verzehren. Die Micro-Pellets direkt auf die Zunge geben und schlucken. Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Stand: September 2021

Stress kann viele Gesichter haben: Alltags- und Arbeitsbelastung, körperliche Belastung oder lebensverändernde Ereignisse. Doch Stress ist nicht nur belastend, sondern er führt über die bei Stress ausgeschütteten Stresshormone zu einer vermehrten...

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Kursinhalt

    • Schulungsvideo
    • Wissenstest